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효능

리보플라빈 효능 식품 기능 권장량

리보플라빈은 비타민B2로 성장을 돕는 비타민이라고 부릅니다. 신체의 많은 과정에 관여하고 정상적인 세포 성장과 기능에 필요하다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 특히 임산부가 충분히 섭취해야 하는 영양소 입니다.

간에 좋은 음식 10가지 소개

간에 좋은 음식 10가지를 작성해보았습니다. 커피, 오트밀, 녹차, 마늘, 열매, 포도, 자몽, 일반적인 식물성식품, 기름진 생선, 견과류, 올리브 오일등이 간에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

류마티스 관절염 증상

류마티스 관절염 증상에 대한 글입니다. 대표적으로는 뼈가 약화되고 부서지며, 가슴 통증, 건조, 눈문제, 발열, 청령 상실, 기분 변화, 무감각 또는 저림, 복통 또는 소화불량, 호흡 곤란 등이 나타납니다.

티아민 효능 부작용 결핍 정보

비타민 B1 티아민에 대한 설명입니다. 티아민은 견과류를 포함한 육류 곡류 등 많은 식품에서 발견이 됩니다. 티아민은 면역 체계, 소화장애, 당뇨병 통증, 심장 질환 및 기타 상태를 강화하는데 사용이 됩니다.